ラサ

基本情報

概要

ラサ（拉薩）はチベット自治区の区都で、ヤルンツァンポ川の支流ラサ川の中流の河谷平野にあり、標高3,658m。チベット仏教の聖地で、国務院が最初に公布した国家歴史文化名城の一つである。市の中心にポタラ宮がそびえる。

ラサはヒマラヤ山脈の北側にあり、下降気流の影響で一年中晴れの日が多く、雨は少ない。冬は厳しい寒さがなく、夏も酷暑にならない。高原モンスーンの半乾燥気候で、最高気温29°C、最低気温−16.5°C、年平均気温7.4°C。年降水量は約500mmで7〜9月に集中し、年間日照時間は3,000時間を超え、「日光城」と呼ばれる。

旅行案内

交通：ラサ・クンガ空港は市の南西80〜97kmほどの山南（ロカ）市クンガ県にあり、市内とは高速道路で結ばれ、空港バスが走る。青蔵鉄道は2006年に開通し、西寧やゴルムドからラサまで通じている。ラサからシガツェ（2014年）とニンティ（2021年）へも鉄道がある。

許可証：外国人はチベット旅行許可証が必要で、ふつうは旅行会社を通じてツアーを手配しなければならない。中国国内の旅行者は身分証を携帯する。

高山病：ラサは標高3,658m。着いて2日間は無理をせず、酒と長湯は避けること。心臓や肺に病気のある人は事前に医師に相談するとよい。

市内：ポタラ宮、ジョカン（大昭寺）、バルコル、小昭寺（ラモチェ）は旧市街に集まっており、歩いて行ける。ポタラ宮は参観枠が限られ、実名での予約が必要。

寺院：デプン寺とセラ寺は市の北西と北の郊外にあり、バスかタクシーで行く。セラ寺の問答修行は平日の午後に行われる。撮影の決まりは寺ごとに違うので、堂に入る前に表示を確かめること。

郊外：ヤムドク湖、ナムツォ、羊八井（ヤンパチェン）、ガンデン寺、ニェモ（尼木）は日帰りでき、車をチャーターするのが便利。シガツェとニンティは別に日程を組む必要がある。

所要時間：市内なら3日でゆとりがある。近郊の湖も回るなら4〜5日、シガツェかニンティも加えるなら1週間以上。

季節：5〜10月が最もよく、雨は夏に集中する。冬は日差しが強いが夜はとても冷え込み、標高の高い道は雪で閉鎖されることがある。ショトン祭（雪頓節）は8月にあり、その時期とチベット正月の前後は宿を早めに予約すること。

宿泊：ジョカン周辺の旧市街には各種のゲストハウスやホテルがあり、見どころへ歩いて行ける。

市内の見どころ

ポタラ宮：ラサのシンボル、世界遺産

ジョカン（大昭寺）：チベット仏教で最も神聖な寺、世界遺産

ノルブリンカ：ダライ・ラマの夏の離宮、世界遺産

小昭寺（ラモチェ）

デプン寺

セラ寺：僧の問答修行、平日の午後

バルコル：ジョカンを巡る通り

チベット博物館

郊外の見どころ

ヤムドク湖：市の南西にあるチベットの聖湖の一つ。

ヤルンツァンポ川

さらに足を延ばして

ヤルルン川：第2次国家級風景名勝区

ナムツォ：非常に標高の高い所にある大きな塩湖。チベットの聖湖の一つ。

羊八井：地熱景観

祭り・行事

ショトン祭（雪頓節）：ヨーグルト祭りの意で、チベット劇祭、展仏祭ともいう。盛大なチベット劇の上演と巨大なタンカを広げて見せる展仏の儀式があり、今ではチベット自治区で最大の民衆の祭りであり、物産の交易の場でもある。

交通

空路：ラサ・クンガ空港から国内の主要都市とネパールのカトマンズへ便がある。

道路：ラサを中心に青蔵公路、川蔵公路、滇蔵公路、新蔵公路が延び、中尼公路がネパールへ通じる。

鉄道：全長1,956kmの青蔵鉄道は2005年10月に全線が完成し、2006年7月1日に開通した。

名産

冬虫夏草：貴重な薬用のキノコ

切手と紙幣

1952年3月15日、中国郵政は切手「紀13 チベット平和解放」4種を発行した。

2006年7月1日には切手「2006-15 青蔵鉄道開通」3種を発行した。図案は可可西里を行く、タングラ山脈を越える、ラサ駅である。

第5版人民元の50元札の裏にはポタラ宮が描かれている。

写真：ノルブリンカ：travel oriented（CC BY-SA 2.0、ウィキメディア・コモンズ）、ポタラ宮：Coolmanjackey（CC BY-SA 3.0、ウィキメディア・コモンズ）

周辺

距離は市の中心からの直線距離。詳しくは周辺検索へ。